Att piska sig lite
Ibland behöver man använda lite av en piska för att komma igång, komma upp, fatta beslut, ta sig till gymmet eller få saker gjorda. Latmasken i oss vill gärna tränga sig före och få oss att välja den enkla eller lata vägen. Jag är säker på att detta gäller oss alla, mer eller mindre, och i alla möjliga olika situationer.
Blev ett pass för överkroppen med fokus på baksidan. Gillar min softa outfit som jag hade idag i gymmet med hängiga byxor från NIKE och en stor, säckig T-shirt från Fitnessguru. I den kommer jag kunna träna hela graviditeten!
Kör vidare med ett soft och mysigt tema i kläderna även på jobbet idag. Skönt med en varm kofta över klänningen och idag behöver jag inte vara så propert klädd då jag inte har några fysiska kundmöten. Jag har dock inte dessa stövlar på mig idag på kontoret utan har vid det här laget bytt om till pumps.
Dagens träning:
Samtliga övningar i set om tre
- Superset: hantellyft utåt sidorna + armrotation för rotatorkuffen
- Superset: hantellyft uppåt/framåt med raka armar + drag upp mot bröst med hantlar
- Latsdrag
- Sittande rodd
- Tricepsdrag i kabelmaskin
- Superset: bröstpress + drag bakåt för baksida axlar i kabelmaskin
- Armhävningar
