Tänk så är det plötsligt fredag igen och jag som tyckte att veckan nyss började! Vi har fått mängder av snö och det är riktigt kallt ute. Jag njuter av att det är vinter på riktigt för ska det vara så ska det vara.
Här kommer det bästa från den här veckan.
Veckans bästa – vecka 4 2021
Veckans vackraste
Jag har sprungit fina mörka morgonrundor i snö denna vecka. Inläggets första bild är från en av dem, men i övrigt har det varit för dunkelt för att bilderna ska ha blivit något bra. Men även dagtid när jag har promenerat för att lämna och hämta barn har det varit fint. Det ser ni på bilden ovan!
Veckans träning
Måndag: Inledde veckan med det här passet “20 till 1” – Alltså, wow, vad bra det är!
Tisdag: Löpning på morgonen, 5 kilometer
Onsdag: Löpning på morgonen, 8 kilometer
Torsdag: Rörlighetsstyrka med några kollegor
Fredag: Styrketräning överkropp
Veckans mysigaste
Förberedelser inför en födelsedag vi firar idag då en av oss i familjen fyller år (inte jag). Mysigt att barnen är så engagerade i det!
Veckans mest boostande
Så kul att vara igång med den digitala lunchträningen med kollegorna igen. Vi kör varje torsdag och det är verkligen en skön och boostande höjdpunkt av veckan!
Veckans godaste
Dagens lunch kommer bli en Poké Bowl, likt den ovan. Så gott! Om du vill ha receptet på en Poké Bowl som på bilden kikar du in här.
Veckans mest inspirerande
Idag kommer jag sitta här framför min dator och ha Kick-off med min avdelning på jobbet. Visst att det hade varit roligare om vi hade kunnat gjort den fysiskt, men jag tror att det kommer bli inspirerande och bra ändå!
Veckans mest lästa inlägg
Både det jag skrev om förra veckan och det jag skrev igår om mikrovanor har fått många läsare. Kul!
Veckans mest gillade Instagram-inlägg
Jag lade upp den här bilden och skrev detta:
💙 Kallbadslycka! 💙
Visste ni att anledningen till att vi känner värme i kroppen fastän vattnet är iskallt vid ett kallbad är för att vi går in i ett i starkt stresstillstånd? Kroppen hanterar denna stress genom att starta igång sitt egna värmereglage. Genom att kallbada regelbundet blir du mer köldtålig över tid! Visst är det bra?!
Tänk på att aldrig kallbada ensam och gör det inte om du har problem med hjärtat.
Kram och njut av helgen, fina du!😘
❄️💙❄️💙❄️💙❄️💙❄️💙❄️💙❄️💙❄️ @karinaxelsson.se
Vad jag ser fram emot i helgen
Att fira födelsedag, åka skridskor och kanske baka en morotskaka. Ha en fantastisk fredag och helg, kära du! <3
