Karin Axelsson
Hälsa & Fitness
Annons
Annons
Lifestories

Veckans Bästa – vecka 16 2021 ♥

Vitsippor

Alltså, vilket typiskt aprilväder vi har! Under veckan har det både varit varmt, kallt, snöigt, regnigt och soligt. Just nu denna tidiga fredagsmorgon är det nollgradigt och soligt. Jag hoppas på lite varmare väder framåt dagen och att vi snart får uppleva en varmare del av våren. Här kommer denna veckans bästa!

Veckans bästa från vecka 16 2021

Vitsippor i vas

Veckans vackraste

Som jag älskar denna fina tid med vitsippor som blommar. Förra året skrev jag detta inlägg om de fina vitsipporna vid denna tid på året och om att vara i nuet. Det är precis så jag känner nu också!

Veckans träning

Måndag: Tuff cirkelträning i lekparken under ledning av min granne. Faktum är att jag har haft en galen träningsvärk i benen efter detta pass hela resten av veckan. Det är först idag den börjar släppa.

Tisdag: Morgonlöpning

Onsdag: Styrkeövning överkropp

Torsdag: Rörlighetsstyrka inomhus på lunchen

Fredag: Denna morgon vaknade jag med en strålande smärta i ena skinkan och jag behöver vila från träning. Hoppas på att smärtan går över på ett par dagar, vilket den oftast brukar göra.

Hälsofördelar kallbad - Karinaxelsson.se

Veckans härligaste

Vilken härlig forskningsrapport som jag läste om på Kallbad.nu som konstaterar att nästan hälften av kallbadare upplever att de får positiva effekter på sin hälsa av det. Läs om hälsoeffekterna av kallbad här.

Veckans mest boostande

Älskar dessa skyltar som sitter uppe på barnens skola! De får mig att behålla hoppet om en ljus framtid.

Veckans godaste

Mannen gjorde en galet god kyckling i ugn i veckan. Tror han hade soja, olja och kryddor som marinad och det blev så gott!

Veckans mest inspirerande

Jag upptäckte att jag i onsdags hade en rejäl peak i trafiken för bloggen. Håller på att kolla på vad det beror på.

Trädgårdsliv med Karin Axelsson

Veckans mest lästa inlägg

Det inlägg jag skrev i måndags om hur mycket jag älskar trädgårdslivet har lästs av flest av er. Åh, älskade trädgårdsliv!

Andra inlägg som jag har skrivit i veckan:

Veckans mest gillade Instagram-inlägg

Jag lade upp denna bild från i somras och skrev följande:

🌿☀️PREMIÄR FÖR KAFFE I SOLIG TRÄDGÅRD UTAN JACKA IDAG!☀️🌿

Som jag har längtat efter detta, att kunna sitta i trädgården och dricka kaffe i solen. ☀️☕️ Och det utan jacka och utan att frysa!😍🙏 Detta är livet alltså❣️

Annat som vi har premiärgjort för i år denna varma aprildag:
🍔 Grillat i trädgården till lunch och ätit maten utomhus.
🍀 Jag har rensat bort gamla växter från rabatterna. Nu finns det plats för det nya att växa upp!
☀️ Slumrat en stund i en av våra solstolar.

Vilken dag och vilken lycka!! Tänk att säsongen för att sitta i vår sköna korgstol på verandan är här!☀️😎🙏

@karinaxelsson.se

Vad jag ser fram emot i helgen

Jag ska inleda helgen med kallbad, har jag tänkt. Utöver det ser jag fram emot att träffa mina släktingar på min mammas sida i helgen, vilket vi ska göra imorgon. De är vaccinerade och vi vågar oss på en träff. Ska bli så härligt att återse den samt min syster och hennes kille!

4 kommentarer

    1. Hej Ellen,
      Ja jag berättar gärna mer!
      Passet bestod av tre olika “stationer” där vi körde två olika övningar som vi varvade på vardera. Så sex övningar totalt. Varje station körde vi i 45 sekunder per övning innan vi bytte och varje övning gjorde vi tre gånger.
      Det var en blandning av styrke- och pulsövningar och några av dem var:
      – Burpee med hantlar
      – Kast med medicinboll upp i luften och sedan ner i knäböj
      – Kettlebellssving med fokus på höft
      – Grodhopp (wow, de var jobbiga!)
      – Axelövning
      – En till som jag har glömt

    1. Det tycker jag absolut att du ska!! Att köra upplägget 45 sekunder per övning och så varva två övningar tre gånger vardera är grymt!

Lämna en kommentar

Annons
Annons