Karin Axelsson
Hälsa & Fitness
Annons
Annons
Healthstories

Kallbadsenkäten – Detta tycker kallbadare om kallbad

Vårbad - kallbadsenkäten

Under pandemin har antalet kallbadare blivit fler och vi är nu riktigt många som uppskattar kalla bad och som kallbadar regelbundet. Kallbad.nu är en riktigt bra sajt och har ett fint Community för kallbadare. Nyligen gjorde de en större undersökning bland sina medlemmar och resultatet går att läsa i Kallbadsenkäten. I detta inlägg berättar jag om några av de resultat som kom fram ur enkäten.

Kallbadsenkäten – här får du svaren

Kallbadsenkäten genomfördes inför en stundande kallbadsäsong. Totalt var det 1160 svar som kom in. Den största målgruppen av de som svarade var kvinnor mellan 46–55 år.  

De starkaste upplevda effekterna av kallbad är, enligt enkäten:

  • Känsla av pigghet
  • Lägre känsla av stress
  • Upplevd bättre motståndskraft mot förkylningar

Jag kan verkligen skriva under på samtliga tre!

En av tio kallbadar så ofta som varje dag. De flesta kallbadar minst en gång i veckan. Jag tillhör de flesta av veckor den andra kategorin.

Att läsa om resultaten i denna undersökning gör att jag blir ännu mer övertygad om att kallbad är bra för oss. Se svaren på frågan nedan. Där blir det tydligt hur pass fina effekter kallbadandet ger!

Vilka fysiska effekter får du av kallbad? (Flera svarsalternativ var möjliga att ange.) 

  • Jag blir piggare 76,4% 
  • Jag får mindre stressymptom och ett lugn i kroppen 74,7% 
  • Det förbättrar mitt psykiska mående 69% 
  • Jag får mer sällan förkylningar eller mindre sjukdomssymptom när jag blir förkyld 44,3% 
  • Jag nollställer kroppen 43,5% 
  • Jag sover bättre 35,6% 
  • Jag söker den sociala samvaron med andra som badar 31,6% 
  • Jag får förbättrad blodcirkulation 31,2% 
  • Jag blir mer fokuserad 30,3% 
  • Jag blir av med smärta 23,5% 
  • Jag förbättrar min återhämtning efter träning 12,6% 

Du hittar mer info om undersökningen här.

Läs fler av mina inlägg om kalla bad här.

Lämna en kommentar

Annons
Annons