När allt runt omkring förändras, se till att lägga fokus rätt och påverka det du kan.
Känner du igen dig i att det ibland är svårt att inte påverkas av sådant som sker runtomkring? Vi blir illa berörda av det och det stjäl vår energi. Men så länge vi inte kan påverka det som händer finns det ingen vits med att lägga energi och tid på det.
I detta inlägg vill jag ge tips på vad du kan göra för att påverka det du kan.
Påverka det du kan – såhär gör du
För att må bra oavsett hur mycket det stormar runt dig handlar det om att stabilisera och om att skapa goda vanor av mat, träning, stärkande sömn och relationer. Det kan låta banalt, men det är faktiskt så pass grundläggande. Om du får till dessa fyra delar på ett stabilt och balanserat sätt har du kommit väldigt långt.
Lägg så fokus på det du kan påverka och var tacksam för det du har.
Behöver du förändra vad du lägger tid på i ditt liv?
Ett tips är då att välja ut de vanor som är viktigast för dig och uppgradera dem till rutiner. Se till att de grundläggande vanorna so m jag nämnde ovan blir till naturliga rutiner för dig. Om du inte är där idag så börjar du med att sätta en rutin i taget. Skynda långsamt och hitta till din nya rutin genom att vara ihärdig och uthållig.
För att återkomma till inläggets rubrik om att påverka det du kan och lägga ditt fokus där vill jag slutligen citera bönen om sinnesro:
Gud, ge mig sinnesro
att acceptera det jag inte kan förändra,
mod att förändra det jag kan
och förstånd att inse skillnaden.
Hjälp mig att leva en dag i taget,
att glädjas åt ett ögonblick i sänder
och att acceptera motgångar som en väg till frid.
Visst är det fint och sant?!
Fler inlägg om samma ämne:
- Så får du sinnesro
- Vad behöver du släppa taget om idag?
- Klaga inte på vädret när du inte kan påverka det!
