Alldeles nyss pussade jag de två stora barnen hej då när de cyklade iväg till skolan för första gången på ungefär tio veckor. Ett långt och härligt sommarlov är förbi. Nu är det Back to School och de kastas tillbaka till rutiner, lektioner och läxor igen. Just rutiner är bra för oss människor, stora som små, och här kommer ett inlägg om det.
Back to School!
Tänk att jag har spenderat mer eller mindre varje minut med de stora barnen de senaste tio veckorna. Det har varit väldigt mysigt och härligt, men jag tror att det är bra för oss alla att vara ifrån varandra lite mer nu. Och även om de lite motvilligt gick upp tidigt imorse så tror jag att de tyckte det var kul att få cykla till skolan denna morgon. De har älskat att få vara uppe sent, sova länge på morgonen och att vi har ätit våra måltider på konstiga tider, men de kommer gilla och må bra av att komma tillbaka till de vanliga rutinerna.
På Folkhälsomyndighetens sida läser jag detta:
Rutiner för grundläggande behov som mat, sömn, återhämtning och motion är viktiga förutsättningar för hälsa och kan göra att vardagen fungerar bättre. Det är också viktigt att hitta en balans mellan arbete, studier och fritid.
Källa: Dinpsykiskahalsa.se/
Rutiner för barnen
Det är en trygghet för barnen att ha rutiner och jag är övertygad att våra barn mår så mycket bättre av att vi har tydliga rutiner mot om vi inte skulle ha det. De rutiner jag tänker på är:
- Väckning en viss tid på morgonen.
- Morgonrutiner och att cykla till skolan.
- Skolan med lektioner, raster och lunchpaus.
- Komma hem och äta mellis.
- Aktiviteter på eftermiddagen/kvällen som ridning, fotboll, sång och pingis.
- Middag tillsammans hela familjen när vi pratar om dagen och sedan varvar ner innan det är dags att sova.
- Läggdags en viss tid.
Det kan låta tråkigt och inrutat, men är de är en förutsättning för att må bra och sedan får ju helgerna vara mer fria.
Rutiner för mig
Själv älskar jag rutiner och jag njuter av att vardagen är igång igen. Jag ser fram emot alla mina vardagar med bebisen detta kommande år. Och att få längta efter de stora barnen och maken på dagarna är bara nyttigt. Idag startar jag igång med mina vardagsrutiner igen, vilka ser ut ungefär såhär:
- Jag går upp efter att ha ammat bebis sista gången för natten (brukar vara vid halv sex-sex).
- Gör mina morgonrutiner och tränar ett hemmaträningspass på en halvtimme.
- Väcker barnen. Medan de gör sig klara duschar jag.
- Vinkar hej då till barnen strax innan åtta när de cyklar iväg till skolan.
- Om bebis är vaken är jag med henne. Om hon sover sätter jag mig och jobbar 1 1/2-2 timmar. Äter min frukost. Är hon vaken tar jag jobbet när hon har somnat för första gången på förmiddagen.
- Därefter är det olika vad jag gör. Idag planerar jag att gå in i skogen och plocka blåbär.
- Strax innan barnen kommer hem från skolan tar jag en promenad och sedan är det fokus på dem och/eller sådant som behöver göras i hemmet.
- Kvällarna är mysigast när alla är hemma igen och vi äter middag ihop.
Hoppas att du uppskattar rutiner lika mycket som jag. För de är bra för dig!
