Karin Axelsson
Hälsa & Fitness
Annons
Annons
Lifestories

Veckans Bästa från 4:e adventsveckan ♥

Det är lördag när jag skriver det här och dagen före julafton. Fokus i dessa inlägg ligger ju på det bästa med veckan därför skriver jag inte något om min mjölkstockning och den feber jag fick i torsdags. Sådan tur är känns det redan bättre och det är ju bra!

Veckans Bästa från vecka 51 2023, 4:e adventsveckan

Veckans vackraste

Det är ju ljuvligt att vi har fått tillbaka så mycket snö! Det har snöat massor sedan ett par dagar tillbaka och nu är det vackert vitt där ute. Så mysigt det var att vara ute med barnen på pulkapromenad i det idag!

Veckans träning

Måndag: Jag rev av ett tufft Kettlebellspass hemma i vardagsrummet.

Tisdag: Powerwalk med styrkestopp vid varje parkbänk. Blev en runda på 75 minuter och åtta styrkestopp.

Onsdag: Jag tränade detta cardiopass utan redskap.

Torsdag: Detta pass med fokus kondition och styrka. Det pågick i 30 minuter och hade ingen som helst vilopaus någon gång. Pjuhh!

Sedan fick jag mjölkstockning och feber….

Veckans mysigaste

Allt julpyssel och fix mer barnen är så mysigt. De båda storbarnen har gjort många fina teckningar, som de ska ge bort.

Kallbad fördelar

Veckans mest boostande

Helt klart att jag fick till ett kallbad i måndags. Badade med en kompis, som var snäll och passade bebis medan jag njöt av mitt kallbad. Läs här om kallbad fördelar för det finns många hälsofördelar med det.

Pepparkaksmuffins med glasyr recept

Veckans godaste

Inlägget där jag har samlat jul bakverk innehåller mycket gott, kan jag lova.

Dumle Gingerbread

Det jag tipsade om igår, julgodis med Dumle, är också väldigt gott.

Positivt mindset - Karin Axelsson

Veckans mest inspirerande

Jag skrev om det här med att ha ett positivt mindset. Så viktigt det är alltså!

Veckans mest lästa inlägg

Det jag skrev om kallbad och dess fördelar har lästs av flest av er.

Veckans bästa Instagram-inlägg

Det jag skrev om hur man kan må bättre:

GÖR DETTA OCH MÅ MYCKET BÄTTRE!😃

I helgen var storbarnen med i en pingisturnering. Så kul det var att se dem spela och kämpa!🏓💪😅

Vi pratade med dem om hur viktigt det är att inte visa sin motspelare att man är nedslagen för att man förlorar en boll. Istället ska man:

✌️ Se ut som en vinnare när man vinner en boll.

✌️ Fortfarande se ut som en vinnare när man förlorar en boll.

Så är det ju för oss alla med allt i livet. 

🤩 Vi ska förstärka alla positiva känslor genom att vara stolta, fira, berömma, känna oss lyckliga osv.

❌ Om vi misslyckas kan vi försöka lära oss av det. Men vi ska inte förstärka de känslorna genom att gräma oss, älta det osv.

Om vi lägger fokus på det som är BRA kommer vi må mycket bättre.

Så applicera pingistänket i allt! 🏓🤩✌️

Håller du med mig?

Vad jag njuter av denna helg

Jag älskar julen och jag njuter av dessa dagar med familjen. Ska logga ut från skärmar så mycket som möjligt och bara vara.

Kommer därför dröja lite tills jag skriver här igen.

Ta hand om dig och njut av denna juletid!🎄❤️

Lämna en kommentar

Annons
Annons