Karin Axelsson
Hälsa & Fitness
Annons
Annons
Lifestories

Veckans Bästa från den smällkalla vinterveckan ♥

Vi vaknade upp till minus 18 grader denna fredag. Det har varit kallt hela veckan, men idag verkar vara den kallaste dagen. När jag skjutsade barnen till sina skolor denna morgon var himlen ljuvligt vacker, som du ser på bilden ovan. Det ska bli sol idag och jag ser fram emot en krispig vinterpromenad lite senare denna dag.

Här kommer nu det bästa från denna smällkalla vintervecka.

Veckans Bästa från vecka 3 2024, den smällkalla vinterveckan

Veckans vackraste

Det är så vackert ute nu när träden är vita och vi har snö överallt. Att vi idag ska få njuta av sol gör det hela ännu vackrare.

Veckans träning

Måndag: Jag startade veckan mjukt med ett pass gummibandsstyrka.

Tisdag: CrossCage på Nordic Wellness. Lika roligt som vanligt!

Onsdag: En PT-timme på Rosa Skrot med den personliga tränaren Valentina. Hon körde övningar med mig som var bra för mina behov och mina förutsättningar. En kul och bra timme!

Torsdag: Jag skulle egentligen ha tränat med sonen, men när det inte blev så tränade jag ett pass själv här hemma. Jag inledde med rörlighetsstyrka i ca 20 minuter och körde sedan ett pass med mina kettlebells på ca 30 minuter.

Fredag: Detta pass på YouTube. Blev rejält flåsig då det inte är någon som helst vila under den halvtimmen.

Lördag: Tänker mig ett löppass

Söndag: Styrketräning med sonen på gymmet.

Hmm, såsom jag har planerat blir det ingen vilodag denna vecka, vilket ju inte är bra. Jag får planera in mer vila nästa vecka istället.

Veckans mysigaste

Bebisens utveckling går snabbt framåt och nu är hon nästan på gång att kunna krypa. Det gäller att ha koll på henne!

Journaling

Veckans mest boostande

Jag skrev detta inlägg i veckan om Journaling, vilket är ett sätt för mig att boosta mitt mående. Annars var PT-timmen på Rosa skrot i onsdags en bra boost!

Pannkaka med äpple

Veckans godaste

I onsdags kväll åt vi pannkakor till middag. Min favorit just nu är att toppa pannkakan med kanelstekta äpplen och vaniljkvarg. Det är så gott! Kolla in receptet på pannkaka med äpple här.

Hälsofokus 2024 - Karin Axelsson

Veckans mest inspirerande

Inlägget jag skrev om mitt hälsofokus 2024 inspirerar mig mycket. Jag vet att jag kommer kunna hålla fast vid det och jag vet att jag mår bra av det. Hoppas att det kan inspirera dig också!

Veckans mest lästa inlägg

Det är inlägget om Journaling som flest av er har läst.

Veckans bästa Instagram-inlägg

Det jag skrev om min mage åtta månader efter graviditeten:

GRATTIS! 🥳 ÄR DU GRAVID IGEN?!! 🤰

Svaret är nej och den frågan är inte jätte rolig att få såhär dryga åtta månader efter min graviditet.😢

Men jag förstår att jag får frågan. För när jag slappnar av i bålmusklerna ser jag gravid ut.🤰

Jag som kämpar så med min träning, mina promenader och bålövningar.😥

Samtidigt tänker jag att det inte är så konstigt. Jag har ändå varit gravid tre gånger och är 44 år. Det tar märkbart längre tid för huden att dra sig tillbaka nu. Kanske kommer min mage aldrig att vara som den var igen?

Så istället för att deppa fortsätter jag med att träna och stärka kroppen. 🏋️‍♀️ Jag fortsätter att njuta av livet, inklusive choklad🍫 och fikabröd🍪. Och jag fortsätter att vara stolt över hur mycket min kropp klarar av.💪👏

Men jag behöver inte få frågan om jag är gravid igen. Okej⁉️‼️

TACK ALLA SOM ENGAGERADE SIG I DET INLÄGGET OCH GAV MIG FIN PEPP SAMT GODA RÅD!!

Jag skrev ett lite längre inlägg om samma ämne här på bloggen. Läs det här: Gravidmage fast inte gravid.

Vad jag ser fram emot i helgen

Det blir en helg med en hel del aktiviteter. Det jag ser mest fram emot är att träna med sonen samt åka in till stan med maken. Vi ska ta en heldag där på söndag. Ska bli så mysigt!

Njut av din helg, fina du!

Lämna en kommentar

Annons
Annons