Idag är det minn födelsedag och jag har den fantastiska äran att ha fått vara 44 år på denna jord.
Jag promenerar varje dag och ser inte promenaderna direkt som träning. För mig är de snarare vardagsmotion samt ett skönt
Jag älskar att sätta upp mål för mig själv, stora som små, och förra veckan kom jag på att jag
Att promenera varje dag är viktigt för hälsan. För att säkerställa att man går tillräckligt mycket varje dag är det
Att ta en Powerwalk med styrketräning kan ibland vara det enda rätta. Här berättar jag hur jag gör när jag
Det är nu mer än 1 1/2 år sedan jag bestämde mig för att börja med en stegutmaning om att
Minskad stress, bättre sömn och förmågan att tänka friare är några av fördelarna med regelbunden motion och frisk luft. Det är också
Helgen som just passerat var lugn och skön. Jag har fått mycket tid med familjen då båda barnen har varit
En fördel med att jag nuförtiden jobbar mycket hemifrån är den fina promenadväg jag får gå i samband med att
Jag märker av de på så många i min omgivning nu. Många är trötta och lite deppiga över att vi
