Stillasittande är benämningen på beteende med låg energiförbrukning i sittande ställning. Det handlar i hög grad om skärmtid, det vill
Nu när jag springer varje dag är det skönt att avsluta löppasset med några styrkeövningar. För att orka springa upprätt
För några dagar sedan tränade jag ett riktigt tufft styrketräningspass med tunga vikter. Så här fyra-fem dagar senare känner jag
Burpees - denna smarta, jobbiga, härliga och tuffa övning som utmanar både puls, styrka och koordination. Jag älskar den för
Att springa och promenera samt åka pulka, skridskor och skidor utomhus på vintern tror jag de flesta av oss tycker
Utomhusträning är ju ljuvligt då det kombinerar träningen med frisk luft och förhoppningsvis solsken. Nu i samband med att våren
Under de senaste veckorna har jag hittat till ett gäng nya träningsövningar med Fitnessboll/Gymboll/Träningsboll (kärt barn har många namn) och
Jag har ju redan berättat om mina målsättningar för 2020, mina så kallade nyårslöften, men häromdagen kom jag på ett
När jag fyllde 40 år fick jag en väldigt bra present av mina kollegor. De visste att jag för ett
De senaste åren har jag börjat föra in alltmer rörlighetsträning i min träning. Jag brukar försöka låta ett av veckans
