I lördags sprang våra barn Tough Viking Kids. Det var andra gången för dottern och tredje gången för sonen. Jag
Alla vi som tränar har känt av det härliga som sker under eller efter ett träningspass. Jag pratar om träningsendorfiner.
Nu ska jag berätta om något som hände mig i början av min karriär som gruppträningsinstruktör. Det handlar om en
Sedan jag för några år sedan skadade knät och inte kunde springa på flera månader har jag insett hur tacksam
Det har varit en dröm för mig länge; att få springa i Central Park. När jag har sett människor springa
Det finns mycket som är skönt med att bli äldre och därmed också klokare. En sådan sak är att jag
Våren är visserligen inte slut ännu, men jag vågar ändå påstå att det träningspass som jag körde för några veckor
I samband med jul och nyår har vi haft ett uppehåll i träningspassen med kollegorna. Nu efter Trettonhelgen är det
God morgon, Vill mest logga in här för att säga hej och önska er en fin dag! Jag ska alldeles
Det är många som frågar mig hur de kan hitta träningsmotivation. Vilka knep finns det till att få motivation och inspiration
