När jag var gravid första gången för drygt elva år sedan gick jag på gravidyoga. På den tiden hade jag
På jobbet testar vi ibland nya träningsformer ihop och de senaste gångerna har vi gjort det på Sats. De har
Äntligen börjat det snart bli så pass varmt på morgnarna att jag kan göra min yoga ute i trädgården. Inte
I min familj är det jag som går upp först. Dels för att jag är morgonpigg och dels för att
Det var tidig morgon och jag gav mig ut för en morgonpromenad i vårt närområde. Jag hade yogamattan med mig
Träning som inkluderar både styrka och rörlighet är den bästa träningen, tycker jag. Detta kombinerat mer konditionsträning förstås. För en
Min devis är egentligen att det inte finns några ursäkter till att inte träna och att man bara kan skippa
Flera studier visar att vi människor behöver tystnad för att göra nya kopplingar och skapa nya hjärnceller. Ofta krävs det
Fastän jag jobbade i fredags känns det som att vi har haft en enda lång och härlig långhelg. Jag gissar
Jag gissar att jag inte är ensam om att drömma om resor till olika fina platser? Jag vet att den
