Karin Axelsson
Hälsa & Fitness
Annons
Annons
Outdoorstories

En påminnelse till dig när du går ut på morgonen

Meditativ löpning i skogen

Glöm inte bort att ta in alla färger. Titta upp och ta in allt det vackra.

Glöm inte heller att ta in alla dofter. Var vaksam på om du känner några nya denna morgon. Kan du känna att våren har kommit lite närmare?

Ta också in alla ljud. Jag hoppas att du har möjligheten att ta dig till en naturnära plats där det som hörs mest är fåglarnas kvitter och vindens sus.

Meditativ löpning

Vad känner du i kroppen denna morgon? Vad behöver den? Ta in och reflektera över det också.

Jag hoppas att du har möjlighet att unna dig en runda av gång eller spring utomhus. Att du får en chans att vara ett med morgonen och dess vyer, dofter och ljud.

Meditativ löpning på morgonen

En tidig morgon så här års är bland det bästa jag vet och jag har just haft ynnesten att få njuta av en skön och lugn löptur i morgonkylan. Nu när det är ljust ute tidigt på morgonen och våren så sakta är på väg finns det så mycket vackert att njuta av på morgonen.

Att använda alla sina sinnen samtidigt och ta in allt det som sker i stunden är magiskt. Jag är så tacksam till att jag fick den möjligheten denna morgon och jag hoppas att du kan få göra det också!

Lämna en kommentar

Annons
Annons